ZDRAVÝ POHYB SENIOŘI
Cvičení je přizpůsobené skupince a důležité je cvičit podle toho jak se kdo cítí!
Cíle cvičení:
- navození svalové rovnováhy (protažením zkrácených svalů)
- odstranění, či zmírnění bolestí zad, kloubů a svalů
- náprava vadného držení těla
- zlepšení snížené hybnosti páteře
- nácvik správného dýchání
- prokrvení vnitřních orgánů
- nalezení psychické rovnováhy
Pro koho je cvičení vhodné:
- pro pohybové labužníky seniorského věku
Cena: 60 min | 120 Kč