ZDRAVÝ POHYB – DYNAMICKÝ 

Cvičení je více zaměřené na posílení, stabilizaci a pružnost těla ve svižnějším tempu. I když pohyb správně provedený s lehkostí je na prvním místě…

Cíle cvičení:

• navození svalové rovnováhy (posílením ochablých svalů a protažením zkrácených svalů)
• odstranění, či zmírnění bolestí zad, kloubů a svalů
• náprava vadného držení těla
• formování problémových partií
• posílení svalů dna pánevního
• zlepšení snížené hybnosti páteře
• nácvik správného dýchání
• prokrvení vnitřních orgánů
• nalezení psychické rovnováhy

Pro koho je cvičení vhodné:

• pro všechny věkové kategorie
• při bolestech zad, kloubů a svalů
• při sedavém zaměstnání, špatném držení těla
• při častých bolestech hlavy ( od krční páteře )
• pro sportovce ( jako kompenzace jednostranného zatížení )