ZDRAVÝ POHYB – DYNAMICKÝ
Cvičení je více zaměřené na posílení, stabilizaci a pružnost těla ve svižnějším tempu. I když pohyb správně provedený s lehkostí je na prvním místě…
Cíle cvičení:
- navození svalové rovnováhy (posílením ochablých svalů a protažením zkrácených svalů)
- odstranění, či zmírnění bolestí zad, kloubů a svalů
- náprava vadného držení těla
- formování problémových partií
- posílení svalů dna pánevního
- zlepšení snížené hybnosti páteře
- nácvik správného dýchání
- prokrvení vnitřních orgánů
- nalezení psychické rovnováhy
Pro koho je cvičení vhodné:
- pro všechny věkové kategorie
- při bolestech zad, kloubů a svalů
- při sedavém zaměstnání, špatném držení těla
- při častých bolestech hlavy ( od krční páteře )
- pro sportovce ( jako kompenzace jednostranného zatížení )

Cena: 75 min | 200 Kč